A képen látható farkasember: Aajonus Vonderplanitz egy nagyon érdekes diétát talált ki.  Kicsit gusztustalan, ezért nincsenek celebkövetői. Ami különlegessé teszi a Primer Diet nevű rendszert, hogy Vonderplanitz áttételes rákból gyógyította ki magát a segítségével.

A diétát kipróbáltam, és állítom, a legjobb az összes közül. Hogy miért? Mert egész nap úgy érzed, hogy tökéletesen könnyű a gyomrod, mégis energikusabb vagy mint minden más étrendnél. Nyoma sincs az ebéd utáni levertségnek, és lefogysz nyúzottság nélkül.

A Primal Diet alapvetően egy nyerskoszt diéta, azzal a különlegességgel, hogy nyers húst is kell enni. Aajonus azt mondja, a vegetáriánus kaja azért nem jó, mert állati fehérje és zsíradék igenis kell az embernek az egészséges táplálkozáshoz, csak nem megfőzve, mert a hő tönkreteszi az enzimeket és a vitaminokat az ételben.

Aajonus minden húst megeszik nyersen, nemcsak a mások számára fogyasztható pármai sonkát (az szárított, nem füstölt, főtt, ezért engedélyezi a rendszer), vagy tatárbifszteket. Pasztőrözés nélküli tejterméket is ajánlatos enni szerinte. Gabonát tilos (mert azt főzni kell), krumplit, rizst sem szabad, csak zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, nyers vagy szárított húst.

Azért nem eszem így, bár még mindig jó érzéssel gondolok vissza a könnyű érzésre, a gyomorégés teljes hiányára és a könnyed fogyásra, mert a dolog iszonyú drága (serranóival és házitúróval költséges jól lakni), és pár hét után rá sem bírsz nézni a tatárbifsztekre.

A kép még nem bizonyíték, de kortársai szerint, Sanford Bennett, amikor meghalt, nyolcvanas éveiben, harmiccal fiatalabbnak látszott. Írt a módszeréről egy könyvet, a címe, Gyakorlatok az ágyban. Felkelés előtt az ágyban tornázott és masszírozta magát. A századeleji ürge azért érdekes, mert hasonló fazon, mint Joseph Pilates, akit tizenöt éve fedeztek fel újra. Ezek a korai önsegítők rengeteget tudtak.

Bennett ránctalanító módszere egyszerű, meg kell feszíteni az arc izmait, kézzel ellentartani, így kisimul a ránc, és addig kell dörgölni kézzel, míg jó piros nem lesz. Magyarul azt kell csinálni, amitől eddig óvtak: jól meggyötörni az arcot, és a vérkeringés elvégzi, amit kell, a megereszkedés helyére telt és kollagénnel, nedvességgel teli bőrt varázsolunk.

Daisy rajongók, bocs, de ez nagy átverés a drága Marc Jacobstól. Csinált egy kis liliommal megspékelt Happy-t, berakta egy ékszerüvegbe, hogy az anyjuk tűsarkúját lopó tizenötévesektől a midlife crisis csillogásbűvöletébe esett érettekig mindenki ezt akarja. Egyszer kellett próbálnom ahhoz, hogy tudjam, ez ajándék lesz.

Erős grapefruit aroma keverve néhány virágillattal és kevés pézsmával, hogy minden korosztály vegye, mint a cukrot, mint a Rádió-Televízió újságot.

Még drága is, a virágékszer díszítés miatt, huszon sokezer, de szobadísznek jobb, mint kölninek. Már csak azért is, mert fél óra alatt alig érződik, úgyhogy mindegy is, milyen a szaga, úgysem érezni. A trükk egyébként sikerült: a vevők veszik, mert úgy érzik, jó nekik, ha fiatalok, ha öregek, ha sportosak, ha nőiesek, ha estére kell, ha irodába. Mindent megmarkolt Marc, és sokat fogott.

A korrektorok egyetlen hibájába sem esik bele az Yves Saint Laurent Touche Eclat-je: tehát fed, nem ül a ráncokba és nem szívódik be. A pár éve elterjedt hülyeségek: a korrektor legyen sárga, ha lila a szemed alatti karika, vagy lazacszínű, ha zöldes - mára lecsengtek, és ezekbe a hibákba nem esik bele a Touche Eclat, szép, természetes színei vannak.

A mai sminkesek követelménye csak a tartós fedés, és külön jó, ha a bőr színére hasonlít a korrektoré, nem fonnyadt sóskaárnyalatú. Ez a korrektor nagyszerűen eltünteti a karikákat, és órákig nem kell újrakenni, és nem képez fehér maszatot a szem alatt.

Az is kényelmessé teszi, hogy pumpás, így adagolható, mennyi kerüljön az ecsetre. Drága, 12 ezer forint körül van, de az is bizonyítja, hogy fényévekkel van a többi előtt, hogy így is több fogy el belőle világszerte, mint a többiből. 20 másodpercenként vesznek egyet állítólag! Ha valakinek nem telik rá, érdemes kipróbálni a Miss Sporty folyékony korrektorát, ami nagyon olcsó, mégis meglepő módon egész tűrhető, viszont pár óra alatt beszívja a bőr. A Touche Eclatról még annyit, hogy jó, ha van egy árnyalattal sötétebb a karikák külső felére, és egy világos a belső részére, úgy tökéletes a színhatás.

A régészek és történészek váltig állítják, hogy a római nők arckrémje az olivaolaj volt. A korabeli kisipari módszerekkel sajtolt cucc tisztább és jobb minőségű volt, mint amit az Auchanban vehetek, de talán kipróbálom. Állítólag legendásan jó bőrük volt a korabeli népekéhez képest, és ez a nem túl bonyolult elixir ma sem egy vagyon. Fel kell kenni, és nem letörölni.

A ránctalanító diéta hat, szép bőrt csinál, finom, be lehet tartani. Hátránya, hogy rohadt drága, és ha nem egyedül élsz, főzhetsz többfélét, mert a férjed vagy a gyereked nem fog áfonyát rágcsálni reggelire és tojásfehérje rántottát vacsorázni.

A képen látható Nicholas Perricone dolgozta ki a diétát, ami annyiból nem egy egyszerű alacsony szénhidrát kúra, hogy enged bizonyos magvakat, és nagyon sok gyümölcs van benne.

Az alapötlet annyi, hogy a ragyás doki (saját bőrét is meg akarta szépíteni) szerint a magas inzulin szint okozza ráncaink nagy részét, szerinte ez rosszabbat tesz, mint a napozás és a cigi (bár arra is fúj, persze).

Tehát egyrészt nem szabad inzuliemelő dolgokat enni, másrészt gyulladáscsökkentő ételeket is kell minden nap bevinni. Röviden: liszt, cukor, fehér rizs, magas cukortartalmú gyümölcsök, zöldségek (répa, tök, kukorica), vörös hús, tej és kávé tilos.

Szabad: baromfi, zöldségek, bogyósok, rengeteg tengeri hal, főleg mélytengeri (lazac, makréla), olívaolaj. Csak a hajdinát és a zabpelyhet engedi a gabonák közül, de azokat akármilyen mennyiségben.

A kosztban az a jó, hogy tényleg feszesebb és ragyogóbb az ember bőre néhány nap után, és elmúlik az éhség, mert tartósan lecsúszik az inzulinszint, ettől elmúlik a cukoréhség. Azért jobb, mint az Atkins-kúra, mert a gyümölcsök, zabpehely mellett nincs rettenetes szénhidráthiánya az embernek, és kiegyensúlyozottabb táplálkozást nyújt. Hátránya, hogy a kellő hatáshoz tényleg sok halat kell zabálni, mert a csirkétől nem lesz olyan szép a bőr, és bizony a lazac hetente háromszor nem csúszik olyan simán.

A pasinak nagyon rossz bőre van, valószínűleg ezért kezdte kutatni ezt a történetet. Amikor bejött ez a diéta, egész Hollywood ezt ette, és azt hittem, leszoknak róla, de csendesen tartja magát 4 éve. Zeta-Jonesról, Coxról, Anistonról írták, hogy szenvedélyes Perricone-rajongók.

Állítólag Aniston nagy híve a Perricone diétának. Az amerikai bőrgyógyász, Nicolas Perricone szerint nemcsak a pattanás gyulladás, hanem maga a ránc is, ezért összeállított egy gyógyító diétát. Lényege, hogy semmi cukrot nem lehet enni, viszont rengeteg antioxidánst kell fogyasztani.

A doktor szerint cukorfogyasztás után a szervezetben mindenhol mikrogyulladások keletkeznek, a bőrben is, és az ettől elveszti egészséges tartását.

Ugyanezt mondta nekem egy kutató, aki az Estée Lauder laboratóriumában keresi, hogy ezt a gyulladást kívülről, krémmel hogyan lehet gyógyítani. Máig nem találta meg! Érdekes volt, amit mesélt, hogy aztért jobb kívülről megoldani a dolgot, mert a csokitorta nagy örömforrás, amit kár lenne megvonni a nőktől, hiszen a boldogság is szépít.

Ha logikusan gondolkozunk, valószínűleg jobb nem bevinni a cukrot, mint aztán a felszínen harcolni vele. Anistonnak mindenesetre szép bőre van, bár nem ránctalan. Nyilván csal. 

A következő diéta, amit kipróbáltam az ősemberé. Igen egyszerű tételen alapszik: minden, amit a neolitikumban tanultunk meg elkészíteni, az rosszat tesz nekünk. Vagyis: a krumpli, a búza, rosz, bab, lencse, valamint a tejtermékek is csak arra jók, hogy letargikussá, rossz tartásúvá, gyöngévé tegyék az embert, aki manapság még egy sánta kardfogú tigrissel sem tudna elbánni.

Magyarán, igaz, hogy a főzés és a malmok lehetővé tették, hogy nagyobb energiához jussunk kisebb időráfordítással (nem kell 24 órát kergetnünk egy cerkófmajmot a fák között a sovány vacsora reményében), viszont az eredmény egy felejthető élet. Tudományosabban: genetikai állományunk a kenyér, krumplipüré és tej előtti korszakra van beállva, mert az azóta eltelt tizennégy ezer év semmiség az előtte levő hosszabb időszakhoz képest.

A Cavemen Diet követői nagyjából húst zabálnak hússal meg egy kis diót, mogyorót, almát és salátát. (Viszont nem eszik nyersen a húst, ezzel nagyon lemaradnak bizonyos menő srácoktól, akik csak nyers kosztot esznek, de erről később).

A jó hír, hogy tényleg lefogy az ember, és tényleg energikusabb ha steaket fal spenóttal, a rossz: unalmas, és nagyon drága a történet, mert hússal jóllakni egész nap, az ma is majdnem akkora meló, mint a paleolitikumban, és még egy joghurtot sem bonthatsz, mert az ősember nem tudott fejni.

Szerencsére egy kis bor belefér, mert ugye a gyümölcs leeshetett a fáról, meg nagyon meleg volt, elfelejtették, megerjedt...

Szerelmes vagyok a Lancome oscillation spiráljába.

Mert: az rendben, hogy egy spirál hosszabbítson és vastagítson, viszont ez megemeli az egész cuccot, tehát nem hull alá a pilla a szem fölött, hanem áll egyenes felfelé. És erre a legtöbb nem képes. Régen volt a Lancome Fatale fekete darabja, ami majdnem ilyen jó volt. Már kivonták a forgalomból sajnos: ezer spirál közül az volt a number two.

De visszatérve az oscillatiósra, azért hívják így, mert oscillál, vagyis rezeg, ezért sokkal jobban sűrít, mint a többi közönséges spirál.

Erre kell kenni még egy réteg Great Lash Blackest Black Maybelline-t. Ennél a formációnál jobbat még nem találtam, kábé így 13 ezer háromhavonta, ami sok. Viszont a következő jók csak hetven százalékos hatásúak.

Igazából az arctornától sem fogsz évtizedekkel fiatalabbnak látszani, csak nem leszel ráncos. A fiatal külső az egy másik történet, az inkább hajon meg szerelésen múlik, de erről később. Viszont ha nincs sok ráncod, az már alapnak kiváló.

Hat pápája van ennek az arctorna dolognak, közülük egy magyar: Bojtor Márta.

Itt a weblapja, ha valakit érdekel http://www.arctorna.hu/. Nem ráncos ő sem, de én valahogy nem szeretnék így kinézni.

Viszont a többiek: Carole Maggio, Deborah Crowle, Louis Anette és Eva Fraser elképesztően néznek ki. Én csak azoknak a rendszerét figyelem, akik nekem tetszenek. Nézd meg az arctornáztatót, aztán válassz. Van egy angol nő: Carolyne Cleeves, na ő rémesen néz ki, de ő sem ráncos.

Viszont Carole Maggio nagyon szép hatvan évesen: https://www.youtube.com/watch?v=Zga_eQc3uxc&feature=related. Képzeljük el, milyen dögös lenne normális hajjal, mellimplantátumok nélkül.

A kedvencem Louise Anette, ő 46-7 éves, és elképesztően néz ki:

itt egy video róla

http://karen-ofacertainage.blogspot.com/2009/07/ageless-if-you-dare-please-try-this-at.html

és itt van Deborah Crowley: http://www.flexeffect.com/debpic.htm

Most nem megyek bele, melyikük milyen tréninget talált ki, csak azt szeretném megjegyezni, hogy az arcnak csakis jót tesz az arctorna, és nem keletkeznek új ráncok tőle, sőt kisimulnak a régiek! Ráadásul ugyanúgy, mint a testedzésben csak az igazán kemény torna használ, a kíméletes próbálkozások semmit sem érnek. Az is érdekes, hogy mindannyian egy kicsit mást találtak ki, de szerintem Louise Anetté (ő van a képen) a legfejlettebb változat, ami tényleg csodákra képes. A csak harmincas éveiben egy roncs volt, és 47 évesen jobban néz ki mint tíz évvel korábban.

és még egy videó: Eva Fraser, egy nyolcvanéves arctorna guru követőiről. Ez sem azt mutatja, hogy kárt tettek volna magukban az arcedzéseikkel:

http://www.evafraser.com/testimonials.html

A módszerekről később.

Ha egy nő harmincöt fölött normálisan kíván kinézni, valamint nem akar évente egy számmal nagyobb farmert vásárolni, kénytelen odafigyelni arra, mit vesz a szájába. Magam kissé anorexiás vagyok, ezért gyakorlatilag folyamatosan kitalálom, milyen diétát kövessek, ez kell a lelki békémhez, ha meg úgy eszem, mint mások, akkor abból keveset. Viszont annyi diétát próbáltam már, hogy érdekes lehet, miket tapasztaltam.

Kezdeném az Atkins-szal. Nem kell bemutatni, annyi a lényege, hogy semmilyen szénhidrát nem mehet be, még gyümölcs sem. Tehát hús, tejtermék, egyéb fehérje (a hüvelyesekben is van csomó) szabad a préda. Plusz friss vagy nyers zöldség.

Ami zseniális benne, hogy pillanatok alatt leszaladnak a kilók. Elképesztő gyorsan, és éhes sem vagy, mert irtózatos mennyiségű állati zsiradék lesz benned. A dolog egyik szépséghibája, hogy Mr. Atkins 73 évesen meghalt, igaz, baromi gazdagon, de amerikai viszonylatban hamvasan fiatalon, tehát a hosszú életet nem garantálta az étrendje. Viszont nagyon kövér is volt. A másik szépséghiba, hogy szinte betarthatatlan, mert az ember iszonyúan vágyik egy nagy tál sonkás spagettire a második hét után, ami a aztán sonkás spagettihez is fog vezetni.

Az ürge ötletében viszont az a zseniális - és talán nem is a gyors fogyás, hanem emiatt szedte meg magát ennyire belőle -, hogy az Atkins diéta közben nem kell gondolkozni: ha valaki a kenyeret meg tudja különböztetni a zöldborsótól, az már elegendő képzettség ahhoz, hogy betartsa a dolgot. Márpedig a fogyókúrázók legnagyobb ellensége a folyamatos agymunka, amit szinte a legtöbb kúra igényel: mi az istent vegyek az Auchanba, amit megenged ez vagy az a diéta? Na ilyen nincs az Atkinsszal. Megfőzöd a marhapörköltet, csinálsz hozzá jó tarhonyát és olajos ecetes salátát, a család kapja az egészet, te meg a tarhonyádat a kutyának adod, és repetázól a cupákból. Ennyi.

Ha közeleg az eggyel nagyobb farmerméret veszélye, érdemes egy-két hét szénhidrátmentes fogyással kezdeni, aztán jöhetnek a bonyolultabb-kifinomultabb diétás módszerek.