Anno kísérletezgettem az 5-htp-vel, amit azóta nem szedek, de akkoriban a rhodiolát csak elraktam.
Az 5-htp-t 4 okból nem szedem már:
1. Nem bírja a gyomrom, megfájdul tőle akkor is, ha nem üres.
2. Az a fajta nyugalom, amit ad valahogy nem hiányzik, mert nem vagyok tőle tevékeny. Elvileg a tirozin azt ellensúlyozná, de az már nem hat rám. Ergo nekem a túl sok szerotonin lenyomja a dopamint, és jól vagyok bár, de unalmasan.
3. Utálom a túl élénk álmokat, amiket okoz.
4. Nincs rá szükségem. Meg kell valljam, hogy amióta pár napig beszedtem, nem voltam igazán szar kedvemben soha (tudom, mert bevettem volna, ha lent vagyok, de nem adódott alkalom). Ez attól is lehet, hogy az évek alatt kiürített szerotonin tartalékok újratöltődhettek, de tényleg nem tudom.
Nem arról van tehát szó, hogy annyira negatív vagy drasztikus volt, hogy nem merem folytatni, hanem egyszerúen nem kell.
De most folytatom a rhodiolával
Nagyon fontos, hogy semmiféle antidepresszánssal nem szedhető semmilyen agyas gyógynövény: se orbáncfű, se rhodiola, se 5htp, se tirozin. Ezek is gyógyszerek, nem vitaminok, és állati nagy galibát okozhat a kettő együtt!
Ez egy aranygyökér nevű szibériai gyógynövény, az oroszok eszik a jobb egészségért, a hosszú életért, meg hangulatjavítónak.
Hangsúlyozom, nem ajánlom, csak leírom az amúgy érdekes tapasztalataimat, hátha érdekel valakit.
Ez egy úgynevezett adaptogén, ami azt jelenti, hogy a stressztűrő képességet növeli.
Szedik teljesítménynövelésre, stressztűrésre és deppresszió ellen.
Nekem úgy jött szembe, hogy egy borderline blogban valaki írta, hogy nagyon jó hatással volt az érzelmi hullámzásaira, így érdekelni kezdett.
Egy éve állt itt, kábé 3 hete napi egyet reggel beveszek.
Bejön.
Nem álmodsz tőle veszettül, de fel vagy általában dobva, viszont nem tesz annyira tevékennyé, mint a tirozin, amikor még nem szokott hozzá a szervezet.
Ami a legjobb, hogy leblokkolja a negatív gondolatokat. Egész viccesen. Minden borderre hajlamos ismeri azt, hogy mi nem vagyunk általában negatívak, inkább az történik, hogy pici problémák valahogy kontrollálhatatlanul el tudnak uralni egy-egy dolgot, én hajlamos vagyok hatalmas negatív sztorikat kialakítani minimális igazság alapból, és hiába tudom, hogy hülye vagyok (már), a gondolatok önálló utat járnak be. Na ezt blokkolja a rhodiola. Ott a csíra, elindul, és mintha elküldené messzire ezeket. Nyilván ez így hülyén hangzik, de ez van. A szociális visszahúzódást is blokkolja. Nem táncolok azóta sem az asztalon társaságban, de sokkal nyitottabb vagyok.
Sokat olvastam a mechanizmusáról, egyesek szerint MAO inhibitor (google segít, ha nem tudja valaki, mi az), plusz gátolja a cortisol termelődését.
Ez azért nagyszerű, mert három hét alatt sokkal kisebb lett a hasam meg a derekam, a cortisol ugyanis odagyűjti a hájat. Más is, például a klimaxos ösztrogén leesés (a hasi háj is ösztrogént termel, a szervezet így próbálja kétségbeesetten pótolni, amit a petefészkek már nem produkálnak), de rá kellett jöjjek, hogy ez a cortisol vonal az erősebb. Meg fogytam is, pedig most eszem lisztet. Kábé két kilót, nem drasztikus, de kellemes fogyással, mert főleg középről.
A rhodiolát nem kell és nem is lehet folyamatosan szedni. Ha nem tartok szünetet, elveszti a hatását. Meg amúgy sem. Két havi adag van, utána nem szedem, megnézem, mi lesz. Lehet, hogy ettől is úgy maradok.
A libidót ez nem befolyásolja amúgy, mint az 5-htp.
