1. A jógik reggel belenéznek pár másodpercre a napba, ez energiával tölti fel őket.

2. A Bates módszer, amit látásjavításra fejlesztettek ki szintén megköveteli a napi pár másodperces napba nézést. Ez a rendszer egyébként jórészt szemizom torna, és nyilván napi három óra gyakorlással lehet fél dioptriát javítani a látáson, de szerintem ehhez rövid az élet, inkább a szemüveg. Próbáltam pár hétig napba nézésestül, de nem javult a szemem (pedig ez rég volt, még huszonévesen).

3. A fény hatására a melatoninból reggel újra szerotonin lesz az agyban, ez tudományos tény, viszont ehhez nem kell pont a napba nézni, elég mellé:). Lényeg, hogy erős természetes fénybe. 

Viszont: ózonlyuk van, ezért a retinát károsíthatja az UV sugárzás (gondolom az A, de nem biztos), tehát nagyon lájtosan ajánlom. Sőt inkább a harmadik változatot.

Minden olyan gyógymód, ami a a természettel újra összehoz (a mezítláb fűben tapicskoló Kneipp, a faölelgetők, stb.) valami kapcsolatot a nappal fenntart. Ebben igazuk van. Régen az évszaknak megfelelően sokat érintkeztek az emberek a nappal, ami mindenképpen hatással volt a szervezetre. A parasztasszonyok roppant ráncosak voltak, viszont kevésbé deprimáltak. Hát így.