Igazából nem sokat jövök-megyek, de előfordul, hogy tudom, hogy ekkor és ekkor normálisan kéne kinézni. Ilyenkor mit lehet tenni? Három nappal előtte kell elkezdeni a rákészülést. A következő dolgoktól lesz 3 nap alatt jobb az ember külseje. (elméletileg sokat foglalkozom ezzel, de gyakorlatban tényleg valami nagyon nagy eseménynek kell lennie, hogy megcsináljam).

Az első, hogy tudom, hogy alhatok eleget. Ha nem, nem is bajlódom a többivel, mert egy 5-6 órás alvás szétcseszi úgyis az egészet. Szóval, ha tudom, hogy lesz mód napi nyolc órára, akkor 3 napig normálisan eszem.

A szépségevés a következő nálam: nulla liszt, cukor, kukorica, krumpli. Rizs mehet (kivéve, ha nyersen vagyok, de akkor úgysem kell a diétával bajlódni). Mindhárom nap eszem tengeri halat, avokádót, bogyós gyümölcsöt és csontlevest. A jóllakást igyekszem fehérjével intézni (tejterméket ilyenkor általában eszem), és veszek nagyon sok bogyósat (áfonya, goji, málna, ilyenek). Tényleg megállom a cukrot. Igazából a legjobb a halászlé a csontleves helyett is, de azt nem tartom be, hazudnék. Semmi nagyon irritálót nem eszem, pl. mogyoróféléket vagy savanyúkáposztát, amelyeket egyébként eszem és egészségesnek tartok. Nagyon fontos, hogy a napot ilyenkor éhgyomorra citromos langyos vízzel kell kezdenem. Nem egy öröm (a langy), de nagyon méregteleníti az arcot, és ez mintha icipicit javítana a karikákon is.

Az étrendkiegészítőket szokásos módon, de ilyenkor több hialuronsavat, és több Pueraria mirificát szedek, mert mindkettő azonnali szépítő. Halolajból, csukamájolajból, mesmből nem kell többet, ezek lassabban ható dolgok, nem három nap.

Szóval alszom, jól eszem. Ilyenkor csinján bánok a szódabikarbóna, aszpirinekkel, nehogy irritált legyek, de a drybrushing kell. És betartom, hogy napi két lotion maszk, két Tanaka, két gua sha. Csak ennyi. A diétafaktor és az alvás a legfontosabb.